2020-10-12から1日間の記事一覧

さて明日は…

今日も腰と膝のリハビリでした。今日は姿勢の悪さと歩き方の指導を受けました。どうしても猫背になりがちなので、それを反りすぎない程度に伸ばす練習。歩き方も膝に負担がかからないように、腰を伸ばして歩いてみる。帰りに実践したところ、確かに膝が…